L'air
Respirer de l’air de qualité, aller prendre l’air de dehors, ou ouvrir les fenêtres, lorsque possible.
L’énergie amenée par l’oxygène est nécessaire pour nos fonctions biologiques. L’oxygène sert à éliminer le CO2 et donc à nettoyer le sang. Il sert également à amener de l’énergie à nos cellules. L’oxygène est euphorique, donc amène un sentiment de joie. Effectuer des exercices de respiration à tous les jours. Ne pas juste penser qu’on respire, mais effectuer réellement des exercices de respiration, en remplissant nos poumons à pleine capacité, mais sans forcer et en gonflant le ventre lors de nos inspirations.
Donc, on inspire profondément et lentement, on maintient 5 secondes, on expire profondément et lentement, on maintient 5 secondes et on recommence à environ une dizaine de reprises.
Porter une attention aux produits de diffuseurs d'odeurs, comme les chandelles parfumées, les diffuseurs et parfums. Plusieurs contiennent des produits chimiques qui peuvent affecter notre santé.
Si vous sentez le besoin d'aller plus loin dans votre cheminement, prenez rendez-vous avec moi.